トレーニングを、
科学する。
10秒で記録。AIが分析。成長を可視化。
科学的根拠に基づいたトレーニング管理アプリ。
2026年3月17日
今日のワークアウト
ベンチプレス
4 sets
100kg
スクワット
5 sets
140kg
デッドリフト
3 sets
180kg
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1万ダウンロード突破を記念して、
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ずっと無料
✓ 基本記録機能
✓ 履歴30日分
✓ AI相談 5回/月
Middle
/月（アプリ内課金）
✓ 履歴無制限
✓ グラフ7種・テスト6種
✓ プログラム 5種類
Premium
/月（アプリ内課金）
✓ AI相談 30回/月
✓ プログラム 30種類以上
✓ 13競技の補助種目
あなたのフォーム、直接チェックします。
1万DL記念として、ATHTRALog開発者が コミュニティに投稿されたフォーム動画に 直接アドバイスをお届けします。
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0秒
で記録完了
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トレーニングプログラム
0競技
対応スポーツ
0+
種目プリセット
Users Voice
ユーザーの声
推定1RMの推移グラフで成長が見えるのが最高。ピリオダイゼーションの組み立てがめちゃくちゃ楽になった。
T.K.
パワーリフター / 3年目
ACWRで疲労管理できるのは他のアプリにはない。怪我が減って、パフォーマンスが安定してきた。
S.M.
サッカー選手 / 大学
AIが毎回メニュー組んでくれるから迷わない。記録も10秒で終わるし、続けられてる。
Y.A.
筋トレ初心者 / 半年
Features
本気のトレーニーのための
本気の機能。
Quick Log
10秒で記録完了。
前回の重量・レップ数を自動表示。タップするだけでセット完了。推定1RM・RPEも自動算出。
ベンチプレス
前回: 100kg × 8rep ｜ 推定1RM: 125kg
ACWR & Condition
怪我を防ぐ。 科学的疲労管理。
ACWR（急性:慢性負荷比）でオーバートレーニングを自動検出。疲労スコア・体組成・コンディションを一元管理。
コンディション
2026年3月17日
ACWR
0.92
最適ゾーン (0.8-1.3)
疲労スコア
72
中程度 — 通常トレ可
体組成
体重
78.5kg
体脂肪
14.2%
筋肉量
62.1kg
Analytics
成長を、 目で見る。
全7種のグラフで推定1RM推移・ボリューム・部位バランスを可視化。週次AIレポートで次のアクションが明確に。
推定1RM推移
ベンチプレス ｜ 過去6ヶ月
推定1RM
125kg
+20kg ↑
週間Volume
12,400kg
+8% ↑
AI & Programs
AIが、あなた専用 メニューを設計。
目標・レベル・履歴から最適メニューを自動設計。30以上のプログラム、13競技対応のスポーツ特化トレーニング。
AIメニュー提案
胸の日 ｜ プログレッシブ
ベンチプレス
4×8 @ 95kg
インクラインDB
3×12 @ 30kg
ケーブルフライ
3×15 @ 20kg
トライセプスPD
3×12 @ 35kg
30+プログラム ｜ 13競技対応
Jump Measurement
跳べ。測れ。超えろ。
スマホのスロー動画（240fps）からジャンプ高を自動計測。TBJ（トリプルブロードジャンプ）にも対応。爆発力の成長を可視化。
ジャンプ計測
スロー動画から自動解析
垂直跳び
42cm
自己ベスト!
TBJ
6.8m
+0.2m ↑
滞空時間: 0.58s ｜ 接地時間: 0.12s
爆発力指数: 78 / 100
Pricing
あなたに合ったプランを。
無料で始めて、目的に合わせてアップグレード。
Middle
データを活用して成長を加速
- Freeの全機能
- 履歴の無制限閲覧
- 全7種グラフ・詳細分析
- 成長予測・週次AIレポート
- ジャンプ動画計測（TBJ対応）
- 持久力テスト（6種）
- 基本プログラム（5種）
- 体組成記録
- クイックテンプレート（10個）
Premium
全機能解放。本気で結果を出す方へ
- Middleの全機能
- 全プログラム解放（30種以上）
- 13競技×目的別トレーニング
- 弱点診断・個別最適メニュー
- AI相談（月30回）
- ワンタップタイマー
- テンプレート無制限
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FAQ
よくある質問
トレーニング記録は無制限で利用できます。推定1RMグラフ、コンディション記録、疲労スコア、シェアカード作成、AI相談（月5回）が含まれます。直近30日間の履歴を閲覧可能です。
筋トレ・パワーリフティングをはじめ、サッカー、バスケ、野球、ラグビーなど13競技に対応。競技ごとに最適化されたプログラムとホーム画面レイアウトを提供します。
Acute:Chronic Workload Ratio（急性:慢性負荷比）の略です。直近1週間の負荷と過去4週間の平均負荷を比較し、オーバートレーニングや怪我のリスクを数値化します。
はい。iOS（App Store）およびAndroid（Google Play）の両方に対応しています。データはクラウド同期されるため、端末を変えてもデータが引き継がれます。
機能面の違いはありません。Web決済ではクレジットカード・デビットカードでのお支払いが可能です。アプリをダウンロード後、アカウント設定からWeb決済を選択できます。
はい、いつでも解約可能です。解約後も課金期間終了まではすべての有料機能をご利用いただけます。無料プランに戻っても記録データは保持されます。
チームで使う、
ATHTRALog。
部活・チーム・ジムのメンバーと一緒に。 選手のコンディション・トレーニングデータを一元管理。 種目別e1RMランキング、Big3合計、成長率、継続率でチーム全体の成長を可視化。
- チーム内ランキング（種目別e1RM・Big3合計・成長率）
- メンバーのコンディション・疲労を一覧把握
- 指導者向けダッシュボード
- チーム専用プログラム配信
Team Dashboard
田中 K.
ベンチプレス
130kg
+5kg
佐藤 M.
ベンチプレス
125kg
+8kg
山田 T.
ベンチプレス
120kg
+3kg
メンバー
24
今週の参加率
87%
平均成長率
+4.2%
あなたのトレーニングを、
次のレベルへ。
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